更年期障害の予防

何の前触れもなく現れる、のぼせやほてり「更年期障害」

・ある日、突然、頭に血が上ったようにのぼせてしまった。
・急に顔がカーッと熱くなり、全身にほてりを感じた。
・最近、やたらと冷え性になった。
・肩こりや腰痛が酷い。
・疲れやすい。
・めまいを感じる。

特に原因が思い当たらないのに、こんな症状が何度も起こる方は、
更年期障害の疑いがあります。

更年期とは、卵巣の機能が低下したことで、
女性ホルモン「エストロゲン」の分泌量が減少し始め、安定するまでの時期のことです。
閉経の前後10年間くらいと言われています。

現代の日本人女性の閉経は、平均すると51歳です。
計算すると、40代半ばから50代半ばまでの女性が更年期に当たります。
ただし、これには個人差もあり、早い人では30代後半から更年期に入る場合もあるのだとか。

エストロゲンは、女性らしさを作るためのホルモンですが、
実はそれ以外にも、呼吸・体温調節・自律神経など、
色々な人体の機能に影響していることが研究によってわかってきました。

そのため、エストロゲンが不足してしまうと、ときに体温調節に異常をきたし、
発汗や、のぼせやほてりを感じたり、血行が滞ったり、めまいといった
さまざまな障害が起こってしまうのです。

特に、更年期障害の代表的な症状として知られているのが、「ホットフラッシュ」。
これは、更年期障害による「のぼせ」や「ほてり」のことで、
顔が熱くなったり、頭がのぼせたり、動悸が起こります。
また、大量の発汗を伴う場合もあります。

気温や時間に関わりなく、前触れなどもないまま、
1日に数回現れたり、何日もなかったのに突然症状が出たりと予測がつきません。
比較的に更年期障害の初期に見られることが多いそうです。

ざくろには、エストロゲンと良く似た成分が含まれているため、
摂取すると女性ホルモンの不足を補ってくれます。
また、エストロゲンが過剰に分泌されてしまうのを防ぐ効果もあるので、
女性ホルモンの乱れによって引き起こる更年期障害には特に有効な果物です。

更年期障害への不安がある方は、意識的に摂ってみてはいかがでしょうか。
ざくろジュースの口コミ効果を見ていると、
「飲み始めてから更年期障害の症状が緩和した」といった声をよく見かけます。
ざくろはそれだけ更年期障害への効果が高いということ！

まだ、私には更年期障害の兆候は現れていませんが、更年期は誰もが通る道です。
もうすぐ私にもやってきます。生きている限り、避けて通ることは不可能…。
ですので、予防のためにも、また症状を軽くするためにも、
ざくろジュースを飲み続けようと思います。